Saat hamil mungkin akan menderita gangguan konstipasi, dimana terjadi tekanan akibat pembesaran rahim membuat susah BAB. Jadi, untuk bisa mengobatinya tentu harus diberikan obat pelancar BAB untuk ibu hamil.
Karena jika dibiarkan terus-menerus justru akan memicu terjadinya sembelit, pendarahan bahkan bisa mempersulit persalinan. Namun, jangan khawatir ada buah-buahan segar di bawah ini yang bisa dijadikan obat pelancar BAB yang dijamin aman:
1. Pepaya
Banyak orang yang ketika mengalami susah BAB akan mengatasinya dengan mengonsumsi buah pepaya. Karena dalam pepaya terkandung serat yang tinggi sehingga akan membuat pencernaan lebih lancar.
Rupanya pepaya juga sangat aman untuk dikonsumsi ibu hamil untuk bisa membantu melancarkan BAB yang sulit. Namun, jangan memakannya terlalu banyak karena justru bisa menyebabkan diare.
2. Melon
Jika tidak terlalu suka dengan pepaya tentunya melon bisa menjadi solusi untuk mengatasi susah BAB. Kandungan air yang ada di dalamnya juga serat yang tinggi akan melancarkan BAB yang bermasalah.
Di samping itu, melon merupakan buah yang dapat menjaga kesehatan janin serta mengontrol berat badan ibu hamil. Dan dengan mengonsumsi melon bisa membantu mengatasi panas dalam juga bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.
3. Semangka
Obat pelancar bab untuk ibu hamil dari buah-buahan selanjutnya adalah semangka yang bisa melancarkan proses BAB. Namun, justru banyak orang berpikir semangka tidak disarankan untuk ibu hamil.
Hal tersebut justru berbanding terbalik karena buah semangka punya sejuta manfaat bagi ibu hamil karena bisa mengatasi kram kaki hingga hipertensi. Namun, pastikan mengonsumsi buah ini secukupnya saja dan jangan berlebihan.
4. Stroberi
Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi stroberi karena mengandung nutrisi yang besar, mulai dari vitamin, mineral serta antioksidan. Selain itu, stroberi juga sangat baik untuk membantu melancarkan BAB karena mengandung tinggi serat.
Jika mengalami sulit BAB di saat hamil tentu saja buah yang satu ini bisa dijadikan sebagai alternatif obat yang alami. Namun, usahakan juga untuk mengonsumsi stroberi secukupnya saja jangan terlalu berlebihan.
5. Plum
Bagi yang sedang diet, buah plum sangat baik dikonsumsi karena bisa membantu menurunkan berat badan. Namun, ada khasiat lain yang dimiliki buah ini karena dapat membantu BAB yang sulit khususnya ibu hamil.
Bahkan berdasarkan penelitian buah ini mengandung isatin juga sorbitol yang bisa membantu sekresi dalam usus dan melancarkan BAB. Namun, karena rasa buahnya yang masam sebaiknya jangan mengonsumsinya terlalu berlebihan.
6. Pir
Terakhir buah yang bisa dijadikan obat untuk melancarkan BAB pada ibu hamil adalah pir. Dalam buahnya mengandung tinggi serat juga tinggi kadar air sehingga baik sekali untuk melancarkan proses BAB.
Sekian buah-buahan segar yang bisa dijadikan sebagai obat pelancar BAB untuk ibu hamil. Jika sedang hamil dan sering mengalami gangguan pencernaan tentu usahakan untuk sering mengonsumsi buah di atas tadi.
